まだ本気出してないだけ。
「やる気を出したらどうせ痩せられるし。」
実はそう言う人ほど痩せられない。
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この際なのではっきり言わせてもらいますが、そんなにダイエットは甘くない。
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これは僕が失敗から学んだお話です。
この話を読んだ人には僕のような失敗や遠回りはしてほしくない。
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やる気を出したらサクッと痩せられるようにぜひ最後まで読んでください。
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僕は千葉県出身の31歳です。
姉と僕の2人兄弟で、7歳からずっとバスケをしていました。
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高校生の時に怪我をしてリハビリを受けた
というのが始まりで理学療法士を目指しました。
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本当は大学へ行きたかったのですが、
勉強はあまりできなかったので専門学校へ入学。
無事に資格を取得し23歳からリハビリの現場へ。
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リハビリの現場ではたくさんの現実を見ました。
・孫が抱っこできない60歳女性
・50歳で急に亡くなる患者さん
・膝が痛くて老後が楽しめない
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頑張って仕事をして
ようやく自由になった途端に
動けなくなっている人が多くいました。
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その時ふと気がついたのです。
入職5年で自分の体重が7kg増えていることに。
脳や心臓の病気の原因には
高血圧、高脂血症、肥満が隠れている。
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このままでは…
自分もそうなるのでは？
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老後の楽しみなく
死んでいくのなんて嫌だー！
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とダイエットが開始しました。
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ダイエットの開始
理学療法士の資格を持っていたので
解剖、運動、生理学の知識があったので
ダイエットはすんなりできました。
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と言いたいところですが、
全くうまく行きませんでした。
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色々なダイエット方法を試し、
✔️糖質制限
✔️脂質制限
✔️激しい運動
✔️筋トレ
✔️ベジファースト
✔️食事制限
✔️お菓子の禁止
✔️サプリメント
✔️加圧シャツ
全てを試してみましたが、
少し痩せてはリバウンドの繰り返し。
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僕も痩せるの簡単と思ってましたが
正直かなり落胆してしまいました。
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これ以上何をすればいいんだ…
正直ダイエットを諦めていたその時でした。
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食欲コントロールとの出会い
人間が太る理由は100%
【食べ過ぎ】です。
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しかし、
食べすぎてしまう理由は
食欲が暴走していること。
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この食欲に注目し始めたことで
リバウンドを繰り返していた体重が
するする落ちてきたのです。
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何をしてもリバウンドしていたので
夢のような状態でした。
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あんなに頑張って失敗していたのに
食欲を整えたら勝手に体重が減ってきたのです。
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「これはやばい！」
と思い、父親・母親・姉にも
この内容を伝えたところ
全員痩せたんです！
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家族全員で合わせて
25kg減りました！
本当にびっくりしました。
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その内容を患者さんへ
患者さんでも痩せたい人は多く
僕は食欲のコントロールについて
みんなに伝えていったのですが、
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みなさん痩せていきました。
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一番痩せた人で、
50歳の女性が6ヶ月で20kg
ダイエットに成功したのです。
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お医者さんからガンでもあるのか？
と疑われるほどに痩せていったのです。
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しかし、血液検査も良好になり
健康的に痩せているのがわかりました。
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食欲コントロールは世界を救う？
僕が臨床で見てきた
・孫が抱っこできない60歳女性
・50歳で急に亡くなる患者さん
・膝が痛くて老後が楽しめない
人たちは病気になる前に
未然になんとかならなかったのか？
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この葛藤をずっとしてきました。
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その結論がダイエットでした。
ダイエットから
健康への意識を高める。
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その結果、病気の予防ができる！
そう考えて僕は理学療法士をやめ、
ダイエットコーチの道へいきました。
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食欲コントロールについての配信を
していきますのでぜひ見てください。
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